บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 ชนิด

[Jenny937]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งแม้คุณเป็นผู้ที่กินรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าผู้ที่รับประทานรสจืด ด้วยเหตุนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะปล่อยปละละเลยการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 ประเภทมาแนะนำกันดังนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถจะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากเพิ่มขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณลักษณะที่สามารถจะช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นสารกำจัดแมลง ซึ่งอาจปนเปื้อนมากับผักรวมทั้งผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับในการ บำรุงตับ อีกทั้งป้องกันการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีสรรพคุณที่ช่วยคุ้มครองปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม รวมทั้งเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาเตรียมอาหารได้อร่อยอีกด้วย

เพราะฉะนั้นมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าใครที่ใช้งานตับอย่างหนัก เป็นต้นว่า ชอบดื่มสุรา จะต้องปฏิบัติงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรจะรับประทานอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น รวมทั้งคุ้มครองปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง