5 แนวทางลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรทำ

[Joe524]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าเกิดสูงเกินไปอาจจะทำให้มีอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้เราจึงมีวิธีลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก และของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล พวกนี้เป็นต้น2.รับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
อาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายโดยมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.เลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากเพราะนับได้ว่าเป็นอาหารที่หาทานได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะของทอด ดังนั้นหากอยากได้เลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดการกินอาหารจำพวกนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
ด้วยเหตุว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุผลดังกล่าวควรต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ฉะนั้นควรงดทานแอลกอฮอล์ถ้าหากคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางพวกนี้จะเป็นการช่วยปรับตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินความจำเป็น รวมทั้งยังทำให้ตับมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ เพราะฉะนั้นคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีต้นเหตุมากจากความผิดปกติของตับ รวมทั้งเพื่อตัวคุณเอง