5 วิธีลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Beer625]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงเกินไปอาจจะส่งผลให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีแนวทางลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ค่าตับที่สูงน้อยลงได้มาก และก็อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล เหล่านี้เป็นต้น2.รับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
อาหารที่มีประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนใหญ่จะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารกลุ่มนี้เสมอๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.เลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากมายเพราะนับได้ว่าเป็นของกินที่หาทานได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะของทอด ด้วยเหตุนี้หากต้องการเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดเว้นการรับประทานอาหารประเภทนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
เนื่องจากอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุดังกล่าวจะต้องลดกินอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุผลดังกล่าวควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางเหล่านี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป และก็ยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตัวเองเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ เพราะฉะนั้นคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีต้นเหตุเนื่องมาจากความไม่ปกติของตับ รวมทั้งเพื่อตัวคุณเอง